おはようございます🌞
箕面市は昨日雪が降りましたね⛄
一段と寒かったです。。
インフルエンザも流行っているので
気を付けて過ごしましょうね🎶
みなさん”腰痛”でお悩みではないですか？
特に寒い時期はギックリ腰にもなりやすいです💦
寒冷な環境下では、筋肉が緊張しやすく
血行がわるくなるため、腰回りの筋肉が硬直して
しまうことがあります。
この状態で無理な動きをしたり、
急に体勢を変えたりすると、腰に負担がかかり
ギックリ腰を引き起こす可能性が高まります。
また、寒い季節には運動不足や体を動かす
機会が減ることも影響します。
これにより、筋肉低下や柔軟性の低下が進むと
同様に怪我をしやすくなることがあります。
ギックリ腰を防ぐためには、体を冷やさないように
心がけ、適度な運動やストレッチを行うことが需要です！
特に寒い日には、十分なウォームアップをしてから
動き始めることが推奨されます🌈
寒い日がまだまだ続きますので
あたたかくして過ごしましょうね☕💗
腰痛には、『骨盤矯正』がおすすめです♫
矯正専用ベッドでの施術は、少し大きな音はしますが
痛みはほぼありませんので
痛みに弱いという方も安心してご予約くださいね(*^▽^*)⭐
みなさまのご予約お待ちしております✨