箕面市で肩こり・腰痛・頭痛や産後骨盤矯正なら、みのお骨盤リフォーム整骨院にお任せください!

みのお骨盤リフォーム整骨院

  • 0727205588

  • 〒562-0003 大阪府箕面市西小路3-10-2 P有り

  • 紅葉おすすめスポット(=゚ω゚)ノ

    2019年10月19日

    おはようございます(・ω・)

    今日は雨予報でしたが今はなんとかもちこたえていますね~

    このまま雨が降らないでほしいです(´・ω・`)

     

    もう少しで紅葉ですね~

    関西にはたくさんの紅葉オススメスポットがあるみたいですよ!!

     

    〇メタセコイヤ並木の紅葉

    約500本のメタセコイヤと直線道路が造り出す絶景

    滋賀県・高島市

    例年の色づき始め:11月中旬

    例年の紅葉見ごろ:11月中旬~12月上旬

     

    〇高源寺の紅葉

    古刹の境内を覆いつくす天目カエデ

    兵庫県・丹波氏

    例年の色づき始め:11月上旬

    例年の紅葉見ごろ:11月上旬~11月下旬

     

    〇鶏足寺(旧飯福寺)の紅葉

    静かな境内に広がる真っ赤な絨毯

    滋賀県・長浜市

    例年の色づき始め:11月上旬

    例年の紅葉見ごろ:11月中旬~11月下旬

     

    〇高野山の紅葉

    平安時代から歴史が続く山上の聖地

    和歌山県・伊都郡高野町

    例年の色づき始め:10月上旬

    例年の紅葉見ごろ:10月下旬~11月上旬

     

    〇大台ヶ原(東大台、西大台)の紅葉

    大自然のパノラマや断崖絶壁と紅葉を一度に楽しむ

    奈良県・吉野郡上北山村

    例年の色づき始め:10月上旬

    例ねんの紅葉見ごろ:10月中旬~10月下旬

     

    〇洛北(圓光寺)の紅葉

    境内山上から紅葉の名所が望める

    京都府・京都市左京区

    例年の色づき始め:11月初旬

    例年の紅葉見ごろ:11月中旬~12月上旬

     

    〇嵐山の紅葉

    深紅に染まる木々を背景に秋の嵐山を満喫

    京都府・京都市右京区

    例年の色づき始め:11月中旬

    例年の紅葉見ごろ:11月下旬~12月上旬

     

     

    グラノーラ♪

    2019年10月17日

    おはようございます(*^^*)

    今日は曇りといっていましたが

    いい天気ですね~

    朝晩の冷え込みが堪えますが……

     

    市販のグラノーラを朝食で食べている方は

    多いのではないでしょうか~

    今やたくさんの種類が売られていますよね(^^♪

     

    そもそもグラノーラとは

    オールドオーツ(燕麦=えんばく)

    の押し麦や玄米、とうもろこしなどの

    穀物の加工品と

    ナッツ類などをシロップや植物オイルと

    混ぜてオーブンで焼いたものです(・ω・)

    ドライフルーツが入っている

    フルーツグラノーラも人気ですね(^^♪

     

    私も大好きでよく食べるのですが

    痩せるという観点からは実は

    あまりおすすめできません(;´Д`)

     

    理由①甘い味付け

    理由②酸化した油

    理由③お腹が空いてしまう

     

    グラノーラの効果的な食べ方は

    ドライフルーツが入っていないものか

    オートミールなどを利用すると

    食物繊維の働きでお腹の調子が整ったり

    する場合があります(*^^*)

     

    甘いグラノーラの味が好きという方は

    食事ではなくお菓子として

    グラノーラを捉え、食事は別でしっかり

    食べた上で15時のおやつ、朝食後の

    デザートなどとして食べると良いと思います♪

     

    また、大豆が加わっている大豆グラノーラに

    するとタンパク質、ビタミン、ミネラルが

    増えます(´・ω・`)

    牛乳ではなく無調整豆乳や武藤ヨーグルトを

    かけることでもダイエット向きになりますね~

     

    置き換えダイエットにせず栄養を

    UPさせてデザートとして捉えることが

    ポイントです(´・ω・`)

    寒くなりましたね~

    2019年10月7日

    おはようございます(^^♪

    今朝は寒かったですね~

    もう窓を開けて寝ると寒くて寒くて…

    そろそろ毛布出そうかな~と思いました(>_<)

     

    またまた台風が発生しましたね…

    せっかくの三連休が…

    どこも行けなさそうですね…(。-∀-)

     

    そろそろお鍋の季節になってきましたね(´・ω・`)

    鍋は野菜もいっぱい摂れるし楽だし

    ヘルシーなイメージがありますよね(*^^*)

     

    鍋ダイエットもいいですよね♪

    鍋の具はタンパク質が豊富な魚や肉を

    必ず入れて、あとは豆腐などの大豆製品と

    ビタミン、ミネラルが豊富な

    野菜、きのこ、海藻を入れることです(^^)/

     

    大根おろし

    ゆずコショウ

    おろししょうが

    七味とうがらし

    などの薬味をプラスすると体を温める

    効果がUPします(*^^*)

     

    ①きのこ

    低糖質、低カロリーな上に

    食物繊維、ビタミンB群、D

    ミネラルなどがたくさん含まれています。

     

    ②長ネギ

    緑の部分にはビタミンA(Bカロテン)

    白い部分にはビタミンCが豊富。

    また、香り成分には糖質の代謝に必要な

    ビタミンB1の吸収やはたらきを

    強める効果があります。

     

    ③しらたき

    こんにゃく芋が原料のしらたきは

    水溶性食物繊維が多く低糖質。

    カロリーも100gあたり

    6キロカロリーしかないので

    たくさん食べれます(´・ω・`)

    紅茶の力☆彡

    2019年10月4日

    おはようございます(*^^*)

    昨晩の雷雨とは打って変わって快晴で

    よい天気ですね~(^^♪

     

    今年は異例の早さでインフルエンザの流行が

    本格化していますね(*_*;

    なんと8月」下旬から報告数が増え続けて

    いるようです(-_-;)

     

    要因の1つは人の移動が多くなっている

    こと、グローバル化に伴う変化。

    また、熱帯や亜熱帯では、暑い雨季に

    流行ることが知られている。

    日本も温暖化が進んできて、流行りやすい

    条件になってきているそうです(>_<)

     

    お茶に含まれる成分には、様々なウイルスの

    活性を奪う作用があることが報告されています(*^^*)

    色んな飲み物がある中で一番、インフルエンザウイルス

    を撃退する力がすごいのは紅茶なんです(^^)/

     

    インフルエンザウイルスを無力化させるのに必要な時間は

    紅茶は、他の飲み物よりも短い、わずか15秒ほどで

    インフルエンザウイルスを無力化でき

    ウイルス感染を阻止する能力が極めて高いことが

    分かっています(^^)/

     

    カフェインレスの紅茶でも、インフルエンザウイルスを

    無力化する効果は変わらないことが確認されているので

    カフェインが気になる小さなお子様や妊婦さんには

    カフェインレスの紅茶がおすすめです(^^♪

    新メニューのお知らせ(*^^*)

    2019年09月28日

    おはようございます(・ω・)

     

    10月から増税ですね~(´・ω・`)

    あと少しなので駆け込みでなにか買われている方も

    多いでしょうね!!

     

    当院では10月より新メニュー「楽トレフェイスUP」始めます☆★

     

    Vスティックを動かしながら引きしめ&細胞活性化機能により、

    点ではなく線でフェイスケアが行えます。

    作用範囲は広く、お顔全体を引きしめ、お肌のキメを整えて、

    皮膚の柔軟性を保ちます。

    ジェルを塗布し、複合高周波のEMSで簡単にお顔のケアが出来ます!!

     

    施術時間は15分です⚘

    初回限定990円でお試しいただけます♪

    このお得な時期にぜひお試しください(^^♪

    気になることなどありましたらスタッフにお尋ねください(*´ω`)

    ※メイクをオフしての施術となります

    ※インプラントをしている方はご利用いただけません

    ※アトピーの方は、赤みが出たり、痛みを感じる恐れがありますのでお控え下さい

    ※球場部分にクロムを使用しておりますので、金属アレルギーの方はお控え下さい

     

    通常料金は、1回2600円、10回の回数券が21000円です☆

     

    気になる効果は…♡

    ・お肌のキメを整えます

    ・お肌が滑らかになります

    ・毛穴の広がりが引き締まります

    ・肌にハリを与えます

    ・お化粧崩れがしにくくなります

    ・皮膚の柔軟性を保ちます

    ・朝の化粧ノリが良くなります

     

     

     

     

     

     

    ラーメン女子博in大阪2019(*^^*)

    2019年09月26日

    こんにちは(・ω・)

     

    もうすぐ9月も終わりですね~

    なのに日中はまだまだ暑いですね(。-∀-)

    はやく過ごしやすい気温になってほしいです♪

     

    10月は秋のイベントがたくさんありますよ~!!

    特に食べ物のイベントが多い気がします(^^♪

    食欲の秋ですね~♪

    今から楽しみです(´艸`*)

     

    ラーメン女子博in大阪2019が開催されまーーーす☆

    全国で10回目、大阪は3回目の開催です!!

    女性のためのラーメンイベント♪

    期間を前半と後半で2部制に分けて、店舗を総入れ替え!

    女性目線で選んだ、出店する20店の多くがイベント限定メニューや

    限定トッピングを提供します(*^^*)

     

    期間:2019年10月3日~8日、10月10日~14日

    大阪府大阪市住吉区長居公園1-1

    電話花号:03-6447-5439(音声ガイダンス)

    入場料無料

    平日:11:00~~22:00(LO21:30)

    土・日・祝:10:00~22:00(LO21:30)

     

    〇「らーめん おおはし」からは、

    国産最高級の鶏ガラだけで現地でとった清湯スープに特注麺を合わせた一杯登場!

     

    〇2018年はオマールエビのラーメンを提供した「福たけ」

    今年もイベント限定メニューを考案中!

     

    〇とことん鶏にこだわる「麺酒一照庵」は、イベント限定で牡蠣と味噌を

    使った、関西で人気が高いこってり系ラーメンを提供予定!

     

     

     

     

     

    軽減税率

    2019年09月19日

    おはようございます(・ω・)

    朝晩だいぶ涼しくなりましたね~(=゚ω゚)ノ

    月曜日は秋分の日ですね♪

    連休ですが天気は悪いみたいですね…、、、

     

    もうすぐ10月、、ついに増税ですね(*_*;

    ニュースなどでよく耳にする軽減税率という

    言葉…って…一体何なのでしょうか(。´・ω・)?

     

    軽減税率とは、2019年10月1日から実施される

    予定の消費増税における経過措置です

    今回の消費増税ではほとんどの商品の消費税率を

    10%に引き上げますが、飲食料品や新聞は例外的に

    8%に据え置きます(・ω・)

     

    例えばスーパーマーケットの場合、消費税率8%の

    ままの商品と10%の商品が並ぶことなります

     

    そのため軽減税率は複数税率とも呼ばれています(・ω・)

     

    軽減税率の導入は「低所得者へ経済的な配慮をする」

    という目的のもとで進められています

    具体的には、所得に関係なく一律の割合で納める

    必要がある消費税について。生活する上で必須となる

    食料品などの税率を低くする」というものです(^^)/

     

    しかし、実際に低所得者対策として有効なのかという

    点においては一部壊疑的な意見もあり、

    議論の対象となっているのも事実です(>_<)

     

    国税庁は軽減税率を、消費増税と同時に導入すると

    公表しています

    いつまで行うのかなどについては言及していません。

     

    HELLO KITTY SMILE=^_^=

    2019年09月14日

    おはようございます(・ω・)

     

    淡路島にできた「HELLO KITTY  SMILE」

    みなさんご存知ですか??=^_^=

    HELLO KITTY  SMILEは、

    世界の人々にSMILEをお届けする創作オリエンタルレストランです♪

     

    サマーフェスティバルは7/20~9/30まで!

    入場料:大人1300円、お子様(4~12歳)650円

    当日限り再入場可

    飲食ご利用時は別途お支払いが必要です。

    ギャラリー&シアターは入場料に含まれています。

     

    ・SMILEテラス(ブッフェ)

    1階 屋外席  ※一部屋内席あり

    平日・土日祝日  11:00~14:00

    ブランチ(土日祝のみ営業)9:00~11:00

    ディナー(土日祝のみ営業)17:00~19:00L.O.

    ☆土日祝限定ブランチ料金

    大人2000円、子供1000円、3歳以下無料

    ※11時以降、差額を支払えばランチブッフェが利用可

    ☆ブッフェ料金

    大人3500円、子供1750円、3歳以下無料

    ソフトドリンク:料金に含む

     

    ・PARTYテラス(シーフードグリルガーデン)

    1階 室内・屋外席あり

    平日・土日祝日 11:00~(18:30L.O.)19:00

    CafeTime 14:00~18:30(L.O.)

    本格的なシーフードバーベキューを始め、アラカルトでの単品注文可。

    ソフトドリンク別料金

     

    他にもSMILEレストランで高級中華料理を中心とした、

    創作オリエンタル料理や、PARTYバルコニーで

    約40種類の国内外のお茶やハイティを楽しめます(*^^*)♪

     

     

     

    メイク崩れ防止✨

    2019年09月13日

    おはようございます(´・ω・`)

    今日はお月見なのにあいにくの雨ですね。。。

     

    最近化粧崩れが気になって気になって…

    年取ってきたせいかな~とも思うのですが…

     

    朝早く起きてメイクしてもすぐに崩れてしまう

    ことが多いんですよね(>_<)

     

    メイク崩れの原因は「汗・皮脂・乾燥」が

    3大要因です

     

    通勤時に汗をかき、時間経過とともに皮脂も

    でてきます…エアコンによる乾燥も気になり

    ますよね…

     

    そんな「汗・皮脂・乾燥」を徹底対策することで

    メイク崩れが防げます(・ω・)

     

    ①朝洗顔を見直す

    洗浄力の強い洗顔料では皮脂を取り過ぎてしまい

    かえって乾燥するので、優しい洗い心地のものを

    選びましょう

    洗い流す時は、熱すぎない程度のぬるま湯が

    ジャスト熱いお湯で洗うと皮脂を取り過ぎて

    しまい、かえって乾燥してしまいます

     

    ②保湿重視のスキンケアが効く

     

    ③Tゾーンの毛穴を引き締める

     

    ④スキンケアが浸透する時間を置く

    化粧水や乳液の成分が肌表面に残っていると

    キレイに下地がのりません

    なじんでからメイクに取り掛かりましょう

     

    ⑤下地は薄く塗るのが鉄則

     

    ⑥部分用下地を活用する

     

    ⑦ファンデーションの厚塗りに要注意

     

    ⑧仕上げのパウダーで皮脂を吸着する

    スポンジよりもブラシの方が均一に薄く

    塗布できるのでおすすめです

     

    ⑨崩れ防止スプレーでフィニッシュ

     

    敬老の日

    2019年09月10日

    おはようございます(・ω・)

    今日も暑いですね~…

    この暑さはいつまで続くのやら…、、、

     

    9月16日は敬老の日ですね~

     

    敬老の日の由来は

    「多年にをたり社会につくしてきた老人を

    敬愛し、長寿を祝う」

    ことを目的として、昭和23年に祝日法として

    制定されたのがはじまりです(´・ω・`)

    当初は9月15日が敬老の日として定められて

    いましたが、ハッピーマンデー制度が導入

    されたことから、平成15年より

    「9月の第3月曜日」になりました(^^)/

     

    家族や身近な年長者を敬い、健康を願う日

    として、日本だけでなくアメリカやカナダ、

    中国、韓国などの国でも行われています(‘ω’)ノ

     

    一般的には、孫から「おじいちゃん」「おばあちゃん」

    にプレゼントをあげることが多いそうです

     

    もちろん、「年長の方を敬い、長寿を願う」行事ですので

    お父さんやお母さんのために敬老の日をお祝い

    したり、血縁関係のない方のために敬老の日を

    お祝いすることもあります(‘ω’)ノ

     

    最近の60歳は若い人が多いため、

    すこし早すぎる印象です、、、

     

    最近では

    ・定年退職をした日から

    ・70歳や80歳といった節目の年齢から

    ・孫が生まれて「おじいちゃん」「おばあちゃん」

    になってから

     

    といったタイミングで、敬老の日のお祝いを

    はじめる人が多いようです(´・ω・`)