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  • お盆期間にすることは?🔥

    2020年08月8日

    おはようございます(・ω・)

     

    今日は昨日のお盆の話の続きを…_(:3 」∠)_

    お盆期間中について

    ●13日

    夕刻に、「迎え火」を焚いてご先祖様をお迎えします。

    火を焚くのは、ご先祖様が迷子にならないようにとの願いを込めたものです。

     

    ●14,15日

    お盆の間、ご先祖様は精霊棚に滞在すると考えられています。

    果物や甘味、お膳などをお供えしましょう。

     

    ●16日

    ご先祖様は午前中まで自宅にいるといわれているので、朝はお供えをします。

    夕方暗くなってきたら、「送り火」を焚いて送り出します。

     

    とはいえ現実問題、火なんて焚けない!という人がほとんどのはず(;´・ω・)

    現代では、電気式の盆提灯がよく使われています。

     

    送り火が終わったら、その日のうちに片づけましょう。

    16日の夕方から夜ということになりますね。

    夜遅くまで送り火をする場合は翌日に片づけを行います。

     

    お盆の行事、いろいろありますよね!

    ・五山送り火(ござんおくりび)

    8月16日、京都を囲む東山如意ケ嶽、松ヶ崎西山、西賀茂船山、大北山、曼荼羅山の

    5つの山で行われる送り火。

    お精霊(しょらい)さんと呼ばれるお盆の精霊を送る伝統の行事で、

    「大文字」とも呼ばれています。

     

    ・精霊流し(しょうりょうながし)

    毎年8月15日に長崎県で行われる、故人への霊を極楽へ送り出す伝統行事。

    川に流すのではなく、新盆(初盆)を迎えた遺族がおみこしのように

    大きな精霊船(車輪付き)を引いて、街中を練り歩きます。

    「ドーイドーイ」という掛け声とともに、鐘を打ち鳴らし

    大量の爆竹をバンバン鳴らすという大音響のイベントです。

    お盆の準備🥒🍆

    2020年08月7日

    こんにちは(・ω・)

    今日も暑いですね~☀(。-∀-)

    急に暑くなったのでバテバテです_(:3 」∠)_

    つい冷たい物を食べたり飲んだりしてしまうので

    意識して温かい物を摂るように心掛けています(・´з`・)

     

    10日(月)の祝日は、午前のみの診療となっております☆

    お盆の8/13~16は通常診療しております(^^♪

    ご予約は、お電話の他に、ラインやハニースタイルから

    お取りいただけます♬

     

    地域によって様々な風習がありますが、一般的な例をご紹介します!!

    今日はお盆の前の準備について(^^)

     

    ●1日

    お盆の行われる月(7月または8月)の1日を「釜蓋朔日(かまぶたついたち)」

    と呼び、地獄の釜のふたが開く日…といわれています。

    この日を境にお盆入りと考え、準備をしていきます。

    ・お墓の掃除、お墓参り

    ・仏壇の掃除

    ・盆提灯などの用意

    などを行っていきましょう。

    ●7日

    この日を「棚幡(たなばた、七夕)」と呼び、ご先祖様を迎える

    精霊棚(しょうりょうだな)をセットします。

    台の上に敷物を敷き、ナスやキュウリで作った精霊馬(しょうりょううま)

    などを用意します。

    精霊馬は、ご先祖様があの世とこの世を行き来するための乗り物です。

    キュウリは馬、ナスは牛を表していて、来るときは馬で早く、戻る時は

    牛のようにゆっくり帰ってほしい…との願いからだとか。

     

     

    納豆✨

    2020年08月4日

    おはようございます(・ω・)

    今日も暑いですね~💦

    もうエアコンなしでは厳しいですね…

     

    夏バテ防止にネバネバした物を食べると

    よいとよく聞きましが。。。

     

    ネバネバした食材にはムチンという成分が含まれて

    います。

    ムチンは、胃や腸のダメージを修復する作用が

    あります(^ω^)

    塗り薬のような働きをして、胃腸を活発に

    してくれます。

     

    納豆、オクラ、モロヘイヤ、ナメコ、もずく

    めかぶなど、ネバネバする食べ物が

    夏バテに効果があると言われています(*´ω`*)

    ネバネバ食材を毎日の食卓に取り入れて

    この夏も乗り切りたいですね~(^^♪

     

    その中でも納豆は手軽に食べれるし

    ダイエット効果も期待できます(^^♪

     

    ◎納豆の成分「ナットウキナーゼ」が

    代謝アップを助ける

    ◎痩せホルモン「アディポネクチン」が

    脂肪燃焼を助ける

    ◎大豆イソフラボンがシミやシワの予防

    肌のハリの維持に期待できる

     

    納豆を食べるポイント

    ①熱いご飯にかけない

    ②納豆は夜に食べる

    ③20分放置してから食べる

    ④1日1パックまでにする

     

    そして納豆と長いもを組み合わせたり

    オクラを入れてみたりいろんな組み合わせ

    ができて飽きないのも魅力的(´・ω・`)

     

    最近、私はキムチや岩ノリや

    白ごまを入れたりいろんな組み合わせ

    を楽しんでおります♬

     

     

     

    夏バテ予防🐷🍅

    2020年08月1日

    こんにちは(・ω・)

    今日は暑いですね~☀

    今日から8月ですね!!

    やっと昨日梅雨明けして、今日は朝から良い天気で洗濯物が久しぶりに

    カラッと乾きそうです♬

    布団マットレスなどの大きい物も今日は安心して干せそうですね(*´ω`*)

     

    暑い夏はのどごしの良いそうめんや冷麺などを食べる機会も多く、炭水化物に偏った

    食事になりがちです!

    夏バテ予防のために、不足しやすいタンパク質やビタミン、ミネラルなどを意識して摂る

    必要はあります。

    肉や魚、卵、大豆製品などのたんぱく質が多い食材と、ビタミンミネラルを含む

    野菜も毎食取り入れましょう!

    ビタミンの中でも特に注目して摂りたい栄養素は、ビタミンB群です!

    中でも、食事で摂った糖質を代謝し、エネルギーに変えてくれるビタミンB1は、

    疲労回復に欠かせない栄養素です(・ω・)

    ビタミンB1が豊富な食材に、ウナギや豚肉などがあります。

    ニラやネギと一緒に食べると吸収率がアップするので、オススメですよ☆

    ビタミンB1は体内に留めておくことが出来ないのでこまめに摂る事が大切です(^^♪

    また、旬の野菜も栄養価が高いのでオススメです!

    トマトやパプリカ、ゴーヤなど、夏はカラフルな野菜が多いですよね(*´ω`*)

    目から食事を楽しめるので食欲も湧きます(=゚ω゚)ノ

    カレー粉などの香辛料も食欲が湧くので暑いこの時期はオススメです(^_-)-☆

     

     

    食べチョク🥕🍅🥦

    2020年07月31日

    こんにちは(・ω・)

     

    今日は暑いですね~☀

    ようやく梅雨明けしましたね(=゚ω゚)ノ

    ジメジメからは解放されましたが

    暑さが凄いですね(>_<)

    熱中症に気を付けましょうね!!

     

    コロナの影響で飲食店やホテルからの仕入れ減やイベント中止で、

    肉や野菜、魚介類などの食材の販路に困っている農家さんや、

    漁師さんが多くいらっしゃいますよね(´・ω・`)

    そんな方たちの支援が出来るオンラインマルシェ『食べチョク』をご存知ですか??

    全国2000軒を超えるこだわりを持った生産者さんから、極上の食材を直接お取り寄せ

    できます(。-∀-)

    独自の基準をクリアした厳選生産者から、旬の食材や、市場に出回らない珍しい

    地場野菜等、「生産者さん直売」ならではの「限定商品」が豊富に揃います。

     

    野菜、果物、肉、魚介類、卵・乳製品、はちみつ、お酒、お茶、調味料、

    米・穀類、花、植物、加工品までたくさんあります(*´ω`*)

    生産地も希望の場所から購入することが可能です!!

    細かく自分の希望を選んで調べることが出来るのでどれにしようか悩みます(*´ω`*)

    お得な初回限定のお試しセットなどもあるのでいいですよ~(^^)/

    美味しくて旬のものを食べられるし、生産者さんたちを応援できるので

    一石二鳥ですね♬

     

     

     

     

     

     

     

     

    箕面お買い物割引券💳✨

    2020年07月27日

    こんにちは(・ω・)

    なかなか梅雨明けしないですね~☂

    このジメジメ早く終わってほしいです(´・ω・`)

     

    「箕面お買い物割引券」の送付、もうそろそろですかね??

    みなさんもう届きましたか?(*´ω`*)

    世帯人数×2000円分(500円×4枚)の割引券が送付されるそうです!

    ちなみに申請は不要です!!!

     

    今回のクーポンは、前回のものと違って

    お買い物金額1000円ごとに500円の割引券を1枚使用できるそうです♬

    ここが注意ポイントですね!(^^)!

    対象者は、基準日(令和2年7月15日)に、箕面市に住民登録がある方

    送付時期は7月下旬

    市民一人につき2000円分(500円×4枚)

    使用期限は令和2年12月31日(木)

    市内の小売店、飲食店の他、美容室などでも使用できます☆

    取扱店については、割引券に同封する一覧をご覧ください(^_^)v

     

    割引券ありがたいですよね~(>_<)

    今回は使えるお店が増えているみたいなのでどこで使おうか悩みます♫(*^^*)

    まだまだマスクは手放せないので、熱中症にも気を付けましょう♬

    マスクが暑く感じるようになってきたので、マスクにハッカ油を少しスプレーして

    清涼感を得られるのが最近は人気のようです(^^♪

     

     

     

     

    土用の丑の日~🍴🍚

    2020年07月21日

    こんにちは(・ω・)

    今日も暑いですね☀

    相変わらず日焼け対策めんどくさくて出来ていません(。-∀-)(笑)

     

    今日は”土用の丑の日”ですね!!

    みなさんは鰻食べますか~??(*´ω`*)

     

    土用の丑の日とは??

    まず、「土用」は立夏・立秋・立冬・立春直前の役18日間の「期間」を

    示す言葉です。そして、昔の暦では日にちを十二支(子・丑・寅・卯…)で数えていました。

    つまり、”土用の丑の日”とは、土用の期間におとずれる丑の日の事を指しているのです。

    土用は毎年違うので、土用の丑の日も毎年変わります。

    さらに、土用の丑の日といえば夏のイメージが強いかもしれませんが、

    年に何回かやってきます。

    立夏・立秋・立冬・立春それぞれに土用があるので納得ですね!(^^)!

    いずれにしても、土用の丑の日は「季節の変わり目」といえます。

     

    石麻呂に吾れもの申す夏痩せに

    よしといふものぞむなぎとり召せ

    大伴家持

     

    夏痩せにはむなぎ(ウナギ)を食べると良いと石麻呂という人に勧めている歌です。

    昔から体調を崩しやすい夏にはウナギを食べて栄養をたっぷり摂ろうという考えが

    あったのですね(^ω^)

    実際、ウナギにはビタミンAやビタミンB群等、疲労回復や食欲増進に効果的な

    成分が含まれています。

    夏バテ防止にぴったりの食材といえるでしょう♬

    熱中症対策👒

    2020年07月20日

    こんにちは(・ω・)

    今日は暑いですね~☀

    マスクしているとこの暑さは息苦しいですね(>_<)

     

    マスクをしているので今年の夏は一段と熱中症に気を付けましょう!!

     

    ・水分をこまめにとる

    喉が渇いていなくても、こまめに水分を取りましょう。

    スポーツドリンクなどの塩分や糖分を含む飲料は水分の吸収がスムーズにでき、

    汗で失われた塩分の補給にもなります。

     

    ・塩分を程よく摂る

    過度に塩分を取る必要はありませんが、毎日食事を通して程よく

    塩分を摂りましょう。大量に汗をかくときは、特に塩分補給をしましょう。

    ただし、かかりつけ医から水分や塩分の制限をされている場合は、よく相談の上

    その指示に従いましょう。

     

    ・睡眠環境を快適に保つ

    通気性や吸水性の良い寝具を使ったり、エアコンや扇風機を適度に使って

    睡眠環境を整え、寝ている間の熱中症を防ぐと同時に、日々ぐっすりと

    眠ることで翌日の熱中症を予防しましょう。

     

    ・日差しをよける

    帽子をかぶったり、日傘をさすことで直射日光をよけましょう。

    また、なるべく日陰を選んで歩いたり、日陰で活動したりするようにしましょう。

     

    ・冷却グッズを身につける

    冷却シートやスカーフ、氷枕などの冷却グッズを利用しましょう。

    毎日の生活で使えるものから夏の寝苦しさを和らげるようなものまで、

    さまざまなグッズがあります。

    ちなみに、首元などの太い血管が体の表面近くを通っているところを冷やすと

    効率よく体を冷やすことが出来ます。

     

     

    テクテク紅茶や☕🍪

    2020年07月18日

    おはようございます(・ω・)

     

    来週7月23日(木)、24日(金)は祝日ですが

    通常通りの診療時間となっております(^ω^)

    ご予約お待ちしております♬

     

    みなさんは”スコーン”お好きですか??(*^^*)

    私はスコーンってパサパサしてあまりおいしくないイメージだったので

    食べることが無かったのですが最近好きになりました(。-∀-)

     

    白島にある『テクテク紅茶や』さんという紅茶屋さんが好きでよく行くのですが

    そこのお店のスコーンとほろさくっきーが特に好きです♬

    紅茶もたくさん種類があって毎回選ぶの迷ってしまいます(*´ω`*)

    ランチのカレーもスパイスが効いていてとってもオススメです!

    偶数月はチキンハヤシライス、奇数月はチキンカレーライスのランチが

    平日限定1日10食限定で食べられます☆

    カレーは食べたことあるのですがスパイスが効いていて本格的です!(^^)!

    オススメです、ぜひ!!

    テクテクプレートは、サンドイッチと焼き菓子好きな紅茶がセットになっていて

    どれも美味しくボリュームもあってオススメですよ~٩( ”ω” )و

    焼き菓子はテイクアウト出来ますのでお家カフェのお供に私はよく買います(´艸`*)

     

     

    今の時期は夏限定のテクテクパフェやってますよ~(*´з`)

     

    今日は何の日??🥼

    2020年07月17日

    こんにちは(・ω・)

    昨日今日と梅雨お休みみたいですね☀

    天気がいいのでこの機会にまとめて洗濯物できます(。-∀-)

    梅雨明けてほしいですが、明けてしまうと毎日暑くてそれも辛いんでしょうね(´・ω・`)

    日焼け対策に必死になりそうです(笑)

     

    今日7月17日は、『理学療法の日』です!!

    東京都港区六本木に事務所を置き、学術大会の開催や学術誌の発行などを

    行う公益社団法人・日本理学療法士協会が1995年(平成7年)に制定。

    1965年(昭和40年)に理学療法士資格制度が誕生し、翌1966年(昭和41年)のこの日、

    資格試験に合格した110名の理学療法士により日本理学療法士協会が設立されました。

    記念日は一般社団法人・日本記念日協会により、認定・登録されました。

    この日を挟んだ1週間を「理学療法週間」として全国各地で理学療法体験や相談会等の

    イベントが実施されています。

     

    理学療法士は、厚生労働大臣の免許を受けて、医師の指示のもと「理学療法」を行います。

    理学療法とは、病気・怪我・高齢・障害などによって運動機能が低下した人に対し、

    運動機能の維持・改善を目的に運動・温熱・電気・水・光線などの物理的手段を

    用いて行われる治療法のことです(‘ω’)ノ