近づく食欲の秋🍁
2019年08月26日
おはようございます(#^.^#)
今日はいい天気ですね～
明日からまた雨のようですが……
朝晩も一気に涼しくなってきて秋らしく
なってきましたね～(=ﾟωﾟ)ﾉ
お菓子コーナーに栗やサツマイモの
お菓子が並びだすと秋を感じます(・ω・)
早くもハロウィンの商品も並びだしましたね♪♪
秋は美味しい物がたくさんあるし
食欲の秋と言うだけあって、ついつい
いっぱい食べてしまいますよね(>_<)
止まらないチョコレートや揚げ物が食べたい
辛い物を食べて刺激が欲しい
など無性に食べたくなることは
ありませんか(。´･ω･)?
甘いものを欲する時は貧血傾向にあるのに、
手っ取り早い甘い物に手が伸びてしまう
そうです((+_+))
甘い物が止まらず消化不良になり、
更に栄養が足りなくなるので悪循環になる
ので気をつけましょう(*_*;
脂っこいものが食べたい時は、体の潤いが
足りなくなっています、、、
脂質は大切な栄養素なので健康的に
取り入れると良いでしょう(=ﾟωﾟ)ﾉ
そこで、ナッツや青魚など良質な油を
上手に取り入れましょう(*´▽｀*)
辛い物や味の濃いものを欲する時は
ストレスが溜まっている時です、、、
刺激のある食事でストレスを発散しようと
しています(>_<)
食べ過ぎは体に良くありません、、
止まらない場合はハーブティーや
柑橘系など味覚を変えるとよいでしょう(^^♪
