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みのお骨盤リフォーム整骨院

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  • 近づく食欲の秋🍁

    2019年08月26日

    おはようございます(#^.^#)

    今日はいい天気ですね~

    明日からまた雨のようですが……

    朝晩も一気に涼しくなってきて秋らしく

    なってきましたね~(=゚ω゚)ノ

     

    お菓子コーナーに栗やサツマイモの

    お菓子が並びだすと秋を感じます(・ω・)

    早くもハロウィンの商品も並びだしましたね♪♪

     

    秋は美味しい物がたくさんあるし

    食欲の秋と言うだけあって、ついつい

    いっぱい食べてしまいますよね(>_<)

     

    止まらないチョコレートや揚げ物が食べたい

    辛い物を食べて刺激が欲しい

    など無性に食べたくなることは

    ありませんか(。´・ω・)?

     

    甘いものを欲する時は貧血傾向にあるのに、

    手っ取り早い甘い物に手が伸びてしまう

    そうです((+_+))

    甘い物が止まらず消化不良になり、

    更に栄養が足りなくなるので悪循環になる

    ので気をつけましょう(*_*;

     

    脂っこいものが食べたい時は、体の潤いが

    足りなくなっています、、、

    脂質は大切な栄養素なので健康的に

    取り入れると良いでしょう(=゚ω゚)ノ

    そこで、ナッツや青魚など良質な油を

    上手に取り入れましょう(*´▽`*)

     

    辛い物や味の濃いものを欲する時は

    ストレスが溜まっている時です、、、

    刺激のある食事でストレスを発散しようと

    しています(>_<)

    食べ過ぎは体に良くありません、、

    止まらない場合はハーブティーや

    柑橘系など味覚を変えるとよいでしょう(^^♪