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みのお骨盤リフォーム整骨院

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  • 花粉症( ;∀;)

    2019年02月25日

    こんにちは(^^♪

    今日は天気が良くて暖かいですね~

    すっかり春の気候で嬉しいですが

    最近花粉症に悩まされています(´・ω・`)

    毎年目がかゆくなったり、喉がイガイガしたり

    鼻水でたりほんとに辛いです(*_*;

     

    2~3月はスギ花粉飛散のピークです!!!

     

    今すぐできる花粉症対策☆

    ◎マスクを正しくつける

    花粉症対策でマスクをつけることで花粉の侵入を

    70~80%以上カットすることができると言われています。

    ただし、マスクと顔の間に隙間があると効果が弱まるため、

    顔にあったサイズのマスクを正しくつけましょう。

     

    ◎衣服への花粉の付着を防ぐ

    ・柔軟剤で付着予防

    花粉は静電気によって引き寄せられるため、

    洗濯する際は柔軟剤を使用して静電気を防止しましょう。

     

    ・花粉が付着しにくい素材

    コートなどのアウターは、綿やポリエステルなどの化学繊維で

    表面がツルツルしている素材がおすすめです。

     

    ◎窓は10㎝だけ開ける

    10㎝開けるだけでも十分に室内の空気を入れかえることができます。

    また、網戸とレースカーテンで花粉の侵入を約50%カットできると言われています。

     

    ◎トイレマットに注意

    トイレで衣服を上げ下げする度に、衣服に付着した花粉が落ちるため、

    トイレマットには花粉が溜まりやすいです。

    こまめに洗濯しましょう。