箕面市で肩こり・腰痛・頭痛や産後骨盤矯正なら、みのお骨盤リフォーム整骨院にお任せください!

みのお骨盤リフォーム整骨院

  • 0727205588

  • 〒562-0003 大阪府箕面市西小路3-10-2 P有り

  • 花粉症😷

    2018年03月10日

    おはようございます☺

    一昨日、昨日と天気が良くなかったですが

    今日は晴れてますね😆

    花粉症の私は天気が良いと

    花粉が心配です(笑)

    最近は喉がやられてます😭

    はやくなおってほしい~💦

    花粉症の方はこの季節はしんどいですよね((+_+))

     

    花粉の要注意日は

    1天気が晴れまたは曇り

    2最高気温が高い

    3湿度が低い

    4やや強い南風が吹き、その後北風に変化したとき

    5前日が雨

     

    花粉症を悪化させるNG習慣🙅

    ◎睡眠不足

    睡眠が足りていないと、免疫やホルモンのバランスを崩しやすく

    なり、花粉症の症状を悪化させてしまう

    ◎ストレス

    ストレスは自律神経を狂わせたり、免疫のバランスを崩すと

    言われているため、ちょっとの花粉に対しても過剰に反応して

    しまうことがある

    ◎アルコールの飲みすぎ

    お酒は血管を拡張させてしまい、鼻づまりや目の充血などの

    症状を起こりやすくしてしまう

    ◎喫煙

    たばこの煙は、鼻の粘膜を直接刺激し、鼻づまりを悪化させる原因になる

    ◎運動不足

    運動不足により体力が低下すると、免疫のバランスがくずれる可能性もある

    ◎外出後家で着替えない

    帰宅したら、外出中に服に付いた花粉を叩いてから室内に入るように

    する。すべての花粉は落としきれないので室内に入ったら着替えるのがベスト