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みのお骨盤リフォーム整骨院

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  • 納豆(#^.^#)

    2018年09月14日

    おはようございます(=゚ω゚)ノ

    今日も天気悪いですが、元気に頑張りましょう♪

     

    最近、我が家では納豆ブームが

    到来しております(´・ω・`)

    今に始まったことでもないんですけどww

    最近の納豆の消費率がすごい(。-∀-)

     

    納豆って…苦手な方も多いと思いますが

    我が子は離乳食の時から納豆はよく食べて

    くれていました(*´ω`)

    粘り気をっとってすりつぶして…

    結構大変だった記憶が…ww

     

    うちは朝ごはんはパンではなくごはんなので

    毎日納豆を朝食べていますが、飽きないのかな~?

    と思うぐらいです(*_*;

     

    そして冷蔵庫の納豆ストックを見つけると

    夜ごはんにも納豆…

    さらに給食で納豆出た~って喜んで帰って

    くる…(。-∀-)

     

    ◎納豆の主な健康効果◎

    ○脳梗塞、心筋梗塞を予防する

    ○動脈硬化を防ぐ

    ○糖尿病を予防する

    ○認知症を予防する

    ○骨折しにくくする

    ○がんを予防する

    ○アレルギー性鼻炎を改善する

    ○O-157感染を予防する

    ○長寿効果

     

    納豆菌は腸内の「活性酸素種」を除去し、乳酸菌や

    ビフィズス菌が住みやすい環境をつくり出します‼

     

    納豆菌には商家の働きを助ける効果もあり、大豆に

    含まれるオリゴ糖や食物繊維の働きとあえあせて

    腸内環境を整え便通をスムーズにしてくれるのです(^^)/