箕面市で肩こり・腰痛・頭痛や産後骨盤矯正なら、みのお骨盤リフォーム整骨院にお任せください!

みのお骨盤リフォーム整骨院

  • 0727205588

  • 〒562-0003 大阪府箕面市西小路3-10-2 P有り

  • 生姜のパワー💪

    2020年12月19日

    おはようございます(・ω・)

    寒い日がつづきますね(>_<)

    体の芯から温まるものが食べたくなりますよね!!

    今日は”生姜”についてご紹介(/・ω・)/

     

    生姜の効能は・・・

    ・殺菌効果

    生姜に含まれるジンゲロールには殺菌作用があります。

    さらに吐き気を抑えてくれたり、食欲を増進させる働きもあります。

    生姜を甘酢につけたガリは、寿司との食べ合わせで定番ですよね。

    これは口直しとしてだけでなく、生の魚による食中毒のリスクを

    減らすためでもあります!

     

    ・消化を助ける

    生の生姜に多く含まれるジンゲロールは、

    胃液の分泌を促したり下痢を抑えたりと、

    胃腸の働きをよくしてくれる働きがあるのです。

    また、肝臓を保護する働きもあるとされています。

    生姜の爽やかでスパイシーな香りは食欲を

    そそりますよね!

    実は栄養素の面から見ても、生姜は食べたものの消化を

    助けてくれる食材です。

     

    ・鎮痛効果

    冷えからくる頭痛、下痢、月経異常にもよいとされ、

    生姜を蒸して乾燥させた乾姜を使ったサプリなどもあります。

    また、神経痛や関節炎など、腰から下半身にかけての痛みを取り除くと

    言われています。

     

    ・ダイエットに役立つ

    痩せやすい体質になるには代謝を促進することが近道です!

    運動を心がけたり、体を温めることが大切ですよね。

    生姜には血流を改善し、代謝をよくしてくれる働きがあります。

    生姜を食べたからと言って劇的に痩せるわけではありませんが、

    上手に活用して体の内側から脂肪の燃焼をサポートしてくれます♪