炭酸水の効果✨
2020年05月22日
おはようございます(´・ω・`)
ついに大阪も緊急事態宣言、解除されましたね♪
でもまだまだ油断はできませんね(*_*;
第二波が来ないことを祈ります……
最近炭酸水にハマっております(^^♪
ずっとコーラが大好きで毎日のように
飲んでいたのですが…
さすがに気にしないといけない年齢に
なってきまして…(*_*;
【炭酸水を飲むことによる５つのメリット】
1.疲労回復に効果
炭酸ガスが胃腸を刺激する効果で、体内に
水分が吸収されるため血液量が増え、
結果的に尿量も増えて疲労物質という老廃物を
排出することができます。
2.整腸作用を促進
炭酸水を飲むことによって便秘も解消され、
老廃物の排出もスムーズになります。
3.肩こり解消
炭酸水を飲むことによって、血中の二酸化炭素濃度
が上がるので、より多くの酸素か運ぶために血行が
改善されます。
4.消費するエネルギーを増やす
血流が増えて新陳代謝がアップします。
5.ダイエットをサポート
食事の前に500mlの常温の炭酸水を飲むと
炭酸ガスが胃に充満するため、胃が膨らみ
満腹中枢が刺激され食欲を抑えることができます。
炭酸水ダイエットを行う場合は、無糖のカロリーゼロ
と表示されているものを選びましょう(^^♪
