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みのお骨盤リフォーム整骨院

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  • 汗汗汗💦

    2019年07月9日

    おはようございます(^^)/

    今日も蒸し暑いですね~…。。

    今日からまた天気悪くなるそうですね…

     

    汗をかくことも増えると思いますが

    汗に関する3つの誤解をご紹介します( ;∀;)

    ①『汗は臭い』

    本来汗には臭いのもととなる成分が

    ほとんど含まれていないので、かいた時は

    ほぼ無臭なのです

    ただ、汗をかいたまま放っておくと、皮膚の

    常在菌が繁殖して臭いが発生します…

     

    ②『汗をかくと痩せる』

    汗をかくと一時的に体重は減りますが、

    体の水分が出ただけなので、水分補給を

    すれば戻ってしまいます…

    つまり

    「汗をかく」=「痩せた」というわけでは

    ありません…

    しかし、汗をかくと代謝がよくなり、自律神経、

    免疫、ホルモン系などの機能も高まります

    代謝の改善によって、脂肪が燃焼しやすくなって

    間接的にダイエット効果が高まることは

    あります(=゚ω゚)ノ

     

    ③『汗で毒素が排出される』

    毒素には体内で代謝により出る老廃物と

    体外から入ってきた有害金属などがあります

    体内由来の毒素の排出は主に腎臓が担い、

    体外由来の有害金属の排出も

    便が約75%、尿が約20%、汗が約3%

    程度のため、汗の中には毒素はほとんど

    含まれていないのです

     

    汗をかくことは、体温調節、体の器官が適切に

    働くために欠かせないものです(=゚ω゚)ノ