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  • 岩盤浴効果🛀

    2021年03月6日

    おはようございます(・ω・)

    朝から曇っていてお天気が良くないですね~_(:3 」∠)_

     

    今日は岩盤浴について(/・ω・)/

    岩盤浴とは、天然の鉱石やプレートに熱を加え、その上に寝転んで

    身体を温める温熱効果を期待できる温浴健康法です!

    床から放射される遠赤外線で体の深部をじっくり温め、

    体の発汗を促すことにより、健康・美容・癒しなど

    様々な効果が期待できると言われています。

    また熱を加える鉱石によっては、マイナスイオンが放射されます。

    遠赤外線による効果とマイナスイオンの身体リラックス効果が相乗効果を生み、

    身体により高い有効性があるとされています(^^)/

     

    岩盤浴の効果

    ①お肌の保湿性と保護の向上

    岩盤浴で汗をかくことにより、お肌の水分量が増え保湿性が高まります。

    また、発汗によるお肌の新陳代謝の高まりは、お肌の皮脂膜の機能を

    高めると考えられ、肌の保護力の向上が期待できます。

    岩盤浴でかく汗は、「天然の美容液」なので洗い流さない方が

    良いとまでされています。

     

    他にも、デトックス、身体の免疫力・抵抗力の維持強化、

    ダイエット効果など嬉しい効果がたくさんあります♪

     

    最初はうつぶせに寝て約5分入浴し、臓器を温めるのが

    効果的と言われています(=゚ω゚)ノ

    入浴前と入浴中は水分をしっかりとりましょう☆