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みのお骨盤リフォーム整骨院

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  • レーズン😊

    2017年09月6日

    こんにちは☺

    昨日から天気悪いですね…(+o+)

    明日も☂みたいです…💦

     

    先日、大量のレーズンを

    いただきました✨

    レーズンは凝縮された栄養が含まれており、

    カリウム、カルシウムやマグネシウム、

    鉄分、ビタミンB群、食物繊維といった

    栄養素をバランスよく含んでいます(^_-)-☆

     

    鉄分が豊富な穴痔ドライフルーツの

    プルーンですが、実はレーズンの方が

    含まれている量は約2倍( ^ω^ )ビックリですねww

    貧血予防を気遣う人はプルーンよりも

    リーズナブルなレーズンの方が

    いいかも(≧▽≦)

     

    カリウムの働きにより

    高血圧や脳卒中、糖尿病やガンといった

    生活習慣病予防に働き、ストレス解消や

    疲労緩和、食物繊維による

    腸内環境を整えるのでアレルギー対策や

    消化不良といった効果もあります(^^♪

     

    また、カリウムは生のブドウの約7倍、

    食物繊維は約4倍と言われています♬

     

    レーズン、いいとこだらけ

    ですね(^^)/

     

    昨日は末っ子のお箸の練習に

    レーズンを使いました(^^)/

    末っ子だけお箸の持ち方が

    変で…💦

    見ててもあんな小さい手で

    お箸を上手に持つのは難しい

    だろうな~とは思うのですが…

     

    小さい頃から身につけておけば…

    後々困らないかな~

     

    末っ子の大好物の

    レーズンで機嫌よく

    練習してます(^◇^)