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  • チョコレートの効果

    2019年02月26日

    こんにちは(´-`).。oO

     

    昼と夜の寒暖差が凄いですね(´・ω・`)

    私の知り合いは、今年に入って二回もインフルエンザに

    かかっていました(*_*;

    体調には十分に気をつけてくださいね!!

     

    今日は私の大好きなチョコレートの効果について♡

    毎日欠かさず食べるのですが、

    どのような効果があるのか。。。

     

    1心臓発作や脳卒中のリスクを減らす

    毎日食べる人とそうでない人に比べて循環器系の疾患にかかるリスクが11%も低く

    脳卒中の発作のリスクに関しては23%も低かったそうです。

    2栄養が豊富で、ダイエットのも効果的

    カカオ70%のダークチョコレートにはたくさんの栄養があり

    100g食べれば、一日の推進摂取量の67%、マグネシウムは58%

    銅は89%、マンガンは98%、食物繊維11%も摂ることができるそうです

     

    3肌が明るくなる

    ダークチョコレートに含まれているフラバノールは

    日焼けを防ぐ、効果があるみたいです。

     

    4ストレスを減らしハッピーになる

    脳内物質のフェネチルアミンが分泌され、幸せホルモンのエンドルフィンの

    分泌を促し、ストレスや不安を抑えてくれる

    吉草酸が含まれている

     

    5虫歯予防

    ウーロン茶や、緑茶にはむし歯予防効果成分が含まれていることが

    知られていますが、カカオ成分には虫歯菌を抑える効果がある!

     

    などなど。。。美味しくてなお

    こんなに効果があるっていいですね♪

    これからも毎日欠かさず食べよーう♡