スーパーフード♬
2017年11月14日
こんにちは(>_<)
今日は朝から結構雨降って
ますね～”(-“”-)”
この雨じゃ自転車の前と後ろに子供を
乗せて☂持ってはきついので
今日は車で幼稚園に送って行くことに～
１７１混みすぎて…
いつもより早めに家出たのに
なっかなかたどり着きませんでした(◎_◎;)
みなさま米ぬかパウダーって
ご存知ですか(。´･ω･)?
米ぬかたは玄米を精米するときに
出てくる薄茶色の粉、これが
米ぬかです( ^ω^ )
米ぬかには玄米の表皮と胚芽が
含まれています‼
とっても貴重な天然の成分です( ･´ｰ･｀)
実は米ぬかの中には、玄米の持つ栄養分の
９０％以上が含まれているのです(^^♪
精米された白米は玄米の栄養分の５％しか
残されていません( 一一)
ビタミンB1は白米の約２０倍‼
食物繊維は、ほうれん草の約１０倍‼
お米全体の７割以上ものミネラル分を含む‼
玄米の持つ栄養素の９割を持っている
健康食材である‼
米ぬかは以下の栄養素が豊富です♬
◎ビタミンB1
肌の新陳代謝など、体内のエネルギー代謝アップ‼
◎ビタミンB２
美肌のビタミンと呼ばれ、肌をイキイキつやつやに‼
◎ビタミンE
若返りのビタミンと呼ばれ、皮膚の老化を防ぐ‼
◎カルシウム
外部からの刺激に対して、
肌の抵抗力をアップさせる‼
◎鉄
貧血に有効‼また皮膚の弾力を保ち、
新陳代謝を促す‼
などなど米ぬかはスーパーフードなのです٩( ”ω” )و
