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みのお骨盤リフォーム整骨院

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  • ストレッチ☆

    2017年07月22日

    おはようございます☺

     

    暑いと何もする気が起きないですよね…💦

    運動する習慣も学校を卒業してしまうと

    すっかり無くなってしまいました(^_^;)

    筋肉が脂肪になってしまいました💦

    特にお尻から太ももが~~😱😱💦

     

    体力もかなり無くなってしまって、

    体も凄く硬くなりました😥

    それなりに柔らかかったのに(>_<)

     

    運動していた頃は、

    ストレッチや筋トレを

    ほぼ毎日していたので

    部活を辞めてしまうと

    なかなか自分でやる気になれず…(笑)

     

    でも何か体を動かす習慣を作っていきたいと思い、

    まずはストレッチから始めました🎵

     

    体が疲れやすかったり、痛くなりやすいのは

    体の硬さも影響しているみたいなので

    まずは毎日のストレッチで体を柔らかくしたいと思います(*´ω`*)✨

    ストレッチである程度柔らかくなったら

    軽い筋トレやジョギングもしていこうかな☆★

     

    でも一番やりたいのはヨガなんですよね~_(:3 」∠)_

    あれを朝にしたい!!

    絶対気持ちがいいですよね♪

    1日すごく充実しそう😝

    中でもエアリアルヨガ(空中ヨガ)が気になってます✨

    やっている方いたら是非どんな感じなのか教えていただきたいです😍

    あれすごく気持ちよさそう…(●´ω`●)

     

    みなさん何か習慣にしていることはありますか??🌻