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みのお骨盤リフォーム整骨院

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  • サバ缶✨

    2018年11月15日

    おはようございます☺

    寒いですね~(*_*;

    ついに床暖房をつけてしまいました…

    久しぶりにあの温もりを感じてしまい

    ついつい朝まで床で寝てしまいました(>_<)

     

    今日はこたつを出そうかな~と思います‼

     

    昨日TVでサバ缶がすごく体にいいという

    番組がやっていて釘付けに(=゚ω゚)ノww

     

    とことん影響されやすいなと自分で

    思いました(。-∀-)

     

    まだ近くのお店が開いていたので

    ついついサバ缶…買いに行ってしまい

    ました(>_<)ww

     

    今日かろ当分サバ缶料理が続くことに

    なりそうです٩( ”ω” )وww

     

    ~サバ缶の主な栄養価~

    ・DHA・EPA・ビタミンB2・ビタミンB6・ビタミンB12

    ・ナイアシン・ビタミンD・カルシウム・セレン

     

    これだけでも比較的多く感じますが、これらは

    あくまで主な主な栄養素だけを抜き出しただけの

    ものでして、これ以外にも複数のビタミンや

    ミネラルがサバの水煮缶には含まれています(´・ω・`)

     

    ~サバ缶も効果~

    ・ダイエット補助効果・生活習慣病予防

    ・血液、血流の正常化

    ・骨や歯の健康維持、向上

    ・抗ストレス能力の向上

     

    サバ缶は食べることで総コレステロールを抑え

    善玉コレステロールを増加させたり、

    中性脂肪を減らす効果があります(^^♪