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みのお骨盤リフォーム整骨院

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  • アロマの効果(=゚ω゚)ノ

    2021年04月24日

    おはようございます(・ω・)

    日曜日から3度目の緊急事態宣言ですね(´・ω・`)

     

    今日は”アロマ”について(/・ω・)/

    普段何気なくアロマ(アロマオイル、アロマエッセンシャルオイル)を

    使っていると、意外と効果や効能について知らなかったりしませんか??

    アロマオイルは現在世の中に200~300種類はあると言われています。

     

    ○ストレス解消やリラックスにおすすめ

    ジャスミン

    カモミール

    ゼラニウム

    ラベンダー

    ローズ

    プルメリア

    スペアミント

    セージ

    バジル

    ペパーミント

    ローズマリー

    ジンジャー

    ヒノキ

    グレープフルーツ

    ベルガモット

    ゆず

    レモン

     

    ○睡眠時におすすめ

    カモミール

    ラベンダー

    ローズ

    バジル

    ヒノキ

    ベルガモット

    ゆず

     

    ●お花のアロマのおすすめ

    【ラベンダー】

    ラベンダーのアロマのキーワードは『癒し・自己表現』

    いろいろな商品で香りを扱われているラベンダーは安眠効果があることで

    知られています。

    他にも

    ・心への効能

    自律神経のバランスを調整し深くリラックスさせてくれます

    ・体への効能

    ラベンダーは150種類を超える効用が認められています。

    頭痛や生理痛などの鎮痛作用や緊張緩和、免疫強化の作用があります。

    ・肌への効能

    皮膚の再生効果や、やけどなどの炎症の改善効果があります。_(:3 」∠)_

     

    おうち時間にアロマの香りで癒されるのもいいですね_(:3 」∠)_