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みのお骨盤リフォーム整骨院

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  • きゅうり♬

    2017年12月27日

    こんにちは(´・・`)

    今日はとっても冷え込みますね…⛄❆

    こんなに寒いのにアウターを拒否する

    息子…理解できません(-_-メ)

     

    昨日TVでダイエットの企画で

    きゅうりダイエットというのを

    していました(‘ω’)ノ

     

    きゅうりダイエットとは、きゅうりに

    含まれている「ホスホリパーゼ」という

    脂肪を分解する酵素の作用を利用

    して行うダイエット方法のことを

    指します(´・ω・`)

     

    ホスホリパーゼは、体内で脂肪を

    分解してくれる効果があるため、

    代謝を高めてくれることで

    ダイエット効果が期待できる

    というわけです(#^.^#)

     

    また、それだけでなくきゅうりはほとんど

    が水分でできているため、

    1本約14キロカロリーと低カロリーです‼‼

     

    他にも

    ◎利尿作用のあるカリウム

    ◎便秘解消効果のある食物繊維

    ◎身体に不可欠なミネラル

    ◎活性酸素除去効果のあるビタミンA

    ◎美容効果のあるビタミンC

    といった栄養価が豊富なためダイエットに

    向いている野菜と言えます(^^)/

     

    シトルリンも含まれており血管を

    広げる作用があるため血液の

    流れがよくなり老廃物の排出を

    促してくれるため、むくみの改善にも

    期待できます(´・ω・`)

     

    毎食前に生のきゅうりを1本食べる‼

    TVでは丸かじりしていましたが

    すりおろした方が効果大のようです‼